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温泉虽好,不宜过度

温泉虽好,不宜过度   泡温泉近年来成为一种时尚,天气转凉时,人数更是剧增,许多老牌温泉场一到节假日就挤满了人。  

  温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效;而且,温泉无创伤、无毒副作用,更是迎合了现代人追求自然的要求。  

  但是皮肤科专家同时指出,泡温泉应警惕皮肤病。无论泡温泉还是洗热水浴,皮肤表面的死皮吸水后便掉落,角质层因而变薄,且热水能洗去皮脂,皮肤失去了保护,水分更容易流失;同时皮肤长时间浸泡在很热又酸性高的温泉水中,受泉水中硫黄或矿物质刺激,皮肤会变得干燥及发痒。临床上曾有泡温泉出现皮肤病的个案发生,被称为“温泉皮肤炎”。  

  泡温泉应注意:最初的浸泡时间最好在3分钟—10分钟之间,等适应了泉温后,再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。另外,泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象。  

  还要注意的是:高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但时间不宜过长,每一次以不超过20分钟。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。酒后、空腹、饭后都不宜泡温泉。

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